Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2022
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 63,51g | Prot: 130,15g | Carbh: 186,97g.
Desayuno: Red Delicious Äpfel, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Leinöl, Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Cena: Zeus Zaziki, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Birnen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Monster Energy Ultra Paradise, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Isostar Hydrate & Perform, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Haltbare Vollmilch. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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