Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2022
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3352 kcal
|
Grasa: 146,09g | Prot: 132,06g | Carbh: 378,80g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Fini Autentici Tortelloni Prosciutto Crudo, Tarallini. Cena: Fragole, Montalbano Bruschetta ai Pomodori Secchi, Pomodori Ciliegini, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro. Pasa Bocas / Otros: Milka Cookie Sensations Oreo Creme, Limone, Realforno Amaretti Morbidi, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. más...
|
|
3054 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galaga69
|