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ん 2 しー 9
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 70,44g | Prot: 92,03g | Carbh: 113,95g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン サラダ巻4巻. Cena: ファミリーマート さばの塩焼き, フジッコ うの花, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ヤクルト Y1000, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. más...
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1132 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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