|
Tenía pensado llegar a 80kg, pero con el aumento de masa muscular igual me planto en 81 o incluso subo a 82...
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2401 kcal
|
Grasa: 77,59g | Prot: 187,75g | Carbh: 228,51g.
Desayuno: Beverly Zero Delicatesse 100% Hidrolyzed, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Te de azuki, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Plátano, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Arroz Basmati (Cocido), Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Salteado de Verduras. Cena: Zanahoria Cocida, My Best Veggie Veggieburger Trigo y Arroz al Curry , My Best Veggie Veggieburger Seitán con Soja y Zanahoria, Pimienta Negra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Biotech USA Zero Bar, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Beverly Zero Delicatesse 100% Hidrolyzed, Hacendado +Proteínas Natillas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 may. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
|
Jajaja, la verdad es que, a medida que se está yendo la grasa, me van cambiando las espectativas. Luego subo foto de la evolución de diciembre hasta ahora, en la que se ve que he perdido muchísima grasa y ganado masa muscular y creo que si bajo más de peso va a quedar raro.
17 may. 22 por el miembro: ikenjosh
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikenjosh
|