Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2014
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2458 kcal
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Grasa: 47,11g | Prot: 244,25g | Carbh: 241,18g.
Desayuno: Powerade Powerade Ion4, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Almuerzo: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Esparguete, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Pingo Doce Flocos de Aveia. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Paleando - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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