Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2022
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 60,65g | Prot: 49,59g | Carbh: 212,30g.
Desayuno: Качественные Продукты Оладьи Классические, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пшеничный Хлеб, KDV Батончик Чио Рио, Чай. Almuerzo: Призма Яблоко Ред Делишес, Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Вареники с Картошкой. Cena: Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Стейк Голени Индейки. Pasa Bocas / Otros: С Пылу с Жару Оладьи, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, С Пылу с Жару Оладьи. más...
|
|
2464 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Estudiar - 4 horas, Durmiendo - 13 horas y 8 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|