Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2022
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 87,36g | Prot: 80,27g | Carbh: 158,55g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Doğa yürüyüşü - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|