Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2022
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 48,91g | Prot: 138,52g | Carbh: 187,31g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Yurdum Bezelye. Almuerzo: Ekmecik Sade Galeta. Cena: Tavuk But, Bim Çiğ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kuru İncir, Ekmecik Sade Galeta, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 51 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ademfcoban
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