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ん 1 しー 4
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43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 50,78g | Prot: 83,15g | Carbh: 144,89g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: セブンイレブン 玄米むすび おかかクリームチーズ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁. Cena: ヤクルト Y1000, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, とりせん 芳醇 真鯵南蛮酢漬け, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1262 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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