Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2014
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 39,15g | Prot: 110,28g | Carbh: 178,96g.
Desayuno: Pişmiş Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Et Döner. Cena: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShyRain
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