Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 47,38g | Prot: 77,36g | Carbh: 254,38g.
Desayuno: Café, Coqueiro Patê de Atum , Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Lacta Bis Black, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates. Cena: Kiwi, Morangos, Uvas, Açaí. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 19,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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