Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2022
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 54,92g | Prot: 119,13g | Carbh: 322,63g.
Desayuno: K-Bio Agavendicksaft, Banane, Ei, Erdbeermarmelade. Cena: Tofu Natur, Rispentomaten, Aldi Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Aldi Maiswaffeln , Apfel, Chia Samen, Mandeln, Beerenmischung, Quark Magerstufe, Kiwi Gold, Leitungswasser, Apfel. más...
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3385 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
21 may. 22 por el miembro: ~Ajin~
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Mit ganz kleinen Schritten wird es aber so wirklich wollen die kilos noch nicht purzeln 😕
21 may. 22 por el miembro: typisch_dave
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Hey auch kleine Schritte sind super.
Du hast doch schon gut was erreicht Kopf hoch und weiter machen.
Jeder hat mal Rückschlägen oder Phasen wo nix runter geht.
Bestes Beispiel Ich 🫣 bin seit Februar hier und warte darauf meine - 10kg zu knacken.Bin auch nicht immer mit Disziplin und Motivation dabei gewesen aber aufgeben kam nicht in Frage.
Also bleib dabei es lohnt sich auch wenn es langsam geht du wirst dein Ziel erreichen.Setz dich nicht selber so unter Druck 🍀 🫂
21 may. 22 por el miembro: ~Ajin~
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Hast Du mal nachgerechnet? In einem Monat, seit dem 21.4. hast Du 5 Kilo abgenommen! In 1 Monat! Das ist viel!!!!
21 may. 22 por el miembro: MissySwiss
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Ich glaube auch das ich das schaffen kann, ist alles nur mit Geduld und Durchhaltevermögen verbunden, nur manchmal bin ich ein wenig deprimiert wenn es nicht so läuft wie ich denke aber das passiert auch mal, ich versuche auf jedenfall dran zu bleiben
23 may. 22 por el miembro: typisch_dave
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Peso Histórico de typisch_dave
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