Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2014
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106,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 84,74g | Prot: 206,38g | Carbh: 117,19g.
Desayuno: Hardline Pro Gainer, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sade Yoğurt, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). más...
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3448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShyRain
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