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23 may. 22
Diario de Jale64, 23 may. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2022
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2022:
1921 kcal
Grasa: 103,53g | Prot: 69,10g | Carbh: 181,90g.
Desayuno:
Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir.
Almuerzo:
Starbucks Tahıllı Peynirli Poğaça, Starbucks Brownie, Starbucks Caffè Latte (Grande).
Cena:
Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Ben aynı beklentideyim 😂😂😂
23 may. 22 por el miembro:
Jale64
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