Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2022
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 46,31g | Prot: 144,31g | Carbh: 126,31g.
Desayuno: Kaffee, Kaffee mit Milch, Banane, Heidelbeeren. Cena: Gervais Hüttenkäse Aktiv, Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Vollmilch, Apostels Zaziki, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Jever Fun, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , WellMix Protein Riegel Schoko , Kaffee, Kaffee. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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