Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2014
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 173,17g | Carbh: 212,54g.
Desayuno: Edeka Putenfleisch in Aspik, TiP Geflügelwiener, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Alpia Schokorosinen, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Reis (Gekocht). Cena: Schafskäse, Weizenbrötchen, Maredo Putensteak Natur (200g). Pasa Bocas / Otros: Edeka Dolce Vita Eiscreme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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