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😳
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2838 kcal
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Grasa: 107,05g | Prot: 144,08g | Carbh: 328,29g.
Desayuno: Streichfein Ungesalzen, Eiweiß Knäcke, Putenbrustfilet, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Birnen, Chia-Samen, Ja! Skyr Natur, Banane, Pflaumen, Nektarinen, Äpfel, Kiwi. Cena: Goldähren Dreikorn Toast, Sweet Valley Ananas in Scheiben, Ja! Schmelzkäse Allgäuer, Aldi Hähnchenbrustfilet, Putenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Tomate, Ja! Erdnuss-Flips, Salzbrezeln. más...
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3349 kcal
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Ejercicio:
gemäßigtes Gehen - 1 hora y 31 minutos, Fat burn Workout - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ups.... falsche Richtung. Das schaffst Du wieder 💪👍
23 may. 22 por el miembro: Jule Go !
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Mit Geduld und Durchhaltevermögen klappt das sicher, ich versuche nicht zu verzweifeln ☺️
24 may. 22 por el miembro: typisch_dave
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Peso Histórico de typisch_dave
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