Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2022
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 32,19g | Prot: 116,17g | Carbh: 88,02g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Hellmann's Ketchup, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Wrap 100% Integral, Queijadinha. más...
|
|
1858 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|