Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2022
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2175 kcal
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Grasa: 119,67g | Prot: 178,81g | Carbh: 100,92g.
Desayuno: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Almuerzo: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder. Cena: Perdue Chicken Breast Cutlets Homestyle, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce. más...
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4348 kcal
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Ejercicio:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Trabajo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 2handedjam
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