Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4363 kcal
|
Grasa: 178,40g | Prot: 286,88g | Carbh: 402,03g.
Desayuno: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... Almuerzo: الخيار (مع القشرة), المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفليفة, الطماطم, البصل, لحم البقر من أعلى الخاصرة (القسم الخالي من الدهون فقط،مقلم بطول 0.3 سم من الدهون،جودة عالية). Cena: كرافت جبنه, الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, الريان قشطة طازجة لايت , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|