Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 35,68g | Prot: 150,71g | Carbh: 61,12g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Cena: Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Subir Escaleras - 14 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deniprojetopravidatoda
|