Diario de mavi mandelina, 25 may. 22

Perfil de mavi mandelina | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Spora geçen hafta başladım. İncelmek istiyorum. Salonda ki antrenör bugün yediklerimi sordu. Sebze yemeği+ salata+ çorba+ cacıkdan oluşan öğle yemeği ve hafif bir kahvaltı( yumurta kepek ekmeği 10 zeytin biraz yeşillik) akşam yemeği yok. Atıştırmalık da filtre kahve ve protein bar tükettim. Bu yediklerime çok dedi. Ama spora gidiyorum bu beni acıktırıyor. Üstelik aktif bir hayatım var. 🤷Yarın tavuk göğsü vs yiyeceğim porsiyon küçülteceğim bakalım.

67 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 mayo 2022:

1451 kcal

Grasa: 103,13g | Prot: 53,85g | Carbh: 80,96g. Desayuno: Protein Bar, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Almuerzo: Migros Çiğ Fındık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Cacık, Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Bakla. más...

peso estable

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Buna mı çok dedi gerçekten 😧

25 may. 22 por el miembro: şüşkoiipekft

antalyada bir hafta goren antrenor pt oluyor ne cogu hanimefendi yetiskin bir birey oldugunuzu dusunursek cok eksik ve az bu benim fikrim tabiki siz yinede profosyonel destek alin bir diyetisyene basvurun o denyoyu bir daha dinlemeyin

25 may. 22 por el miembro: UniqueTURK

onlar hoca olamaz.

25 may. 22 por el miembro: ahmetby08

Çok mu 😀?

25 may. 22 por el miembro: sinеm🦊


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mavi mandelina

Ver la Historia Completa

Diario de mavi mandelina, 25 may. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mavi mandelina