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ん しー 8
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 64,81g | Prot: 88,33g | Carbh: 170,22g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Almuerzo: 秋田いなふく米菓 ぼたん, セブンイレブン ゆずぽん酢でさっぱり豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ローソン 国産鶏肉使用つくねの7品目鍋. más...
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1320 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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