|
Не понимаю. Продолжаю терять вес, хотя ем очень хорошо, нахожусь на поддержке (не всегда удаётся добирать свои 1800-1900 калорий, но точно наедаю 1500-1600 в день стабильно), да и занимаюсь физическими упражнениями теперь чуть реже, чем раньше. Вчера даже шоколадное мороженое себе позволила спустя долгое количество времени, ахахп. 2 дня в неделю (выходные) не считаю калории вообще, питаюсь интуитивно, по чувству голода и то, что хочется.
Текущий вес при моём росте 168 см уже маловат. Врач назначил Дюфастон для нормализации цикла, и спустя 5 дней приёма вес уменьшился. Что же сделать, чтобы вес уже не шёл вниз.
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 42,81g | Prot: 81,02g | Carbh: 176,50g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сибиржинка Йогурт Термостатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. Almuerzo: Хлебец, Обычные Блины, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. Cena: Дядя Ваня Лечо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Columbus Крабовое Мясо Имитация, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|