|
Итоги за 1 год 3 месяца
Общий итог -23.5 кг
За месяц -0.1 кг
грудь - 85 (0)
под грудью - 75 (0)
талия - 66 (0)
обхват бёдер - 91 (0)
обхват бедра - 53.5 (-0.5)
рука - 28 (0)
Ну что, постоянство - залог успеха?😹
Согнала вес обратно до минимального, за месяц ничего не изменилось
Хотя кажется, что рельефа становится больше 🤔
Но уменьшение бедра - это всегда огромный успех, даже когда это на 0,5 см😄
Калории подняла до 1800
Диапазон веса за неделю: 57.5-58.6
5 дней были без спорта
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 78,18g | Prot: 85,09g | Carbh: 166,40g.
Desayuno: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bombbar Топпинг Карамель, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Натуральное Хозяйство Куропатка с Апельсинами, ВкусВилл Томатная Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Cena: Джаганнат Булочка Пшеничная, Heinz Соус Блю Чиз , Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдерей, Морковь, Кухня на Районе Кукуруза Гриль, Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|