|
Думала что последний день регулярного взвешивания, но вес все так же падает, поэтому буду мониторить его ещё пару дней. Отек ушёл, с ним половина кг. Касаемо рациона, менять что-то не буду, посмотрю на динамику ещё неделю. Если вес будет ещё падать откажусь от тренировок.
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 65,77g | Prot: 48,86g | Carbh: 194,00g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные , Parmalat Молоко 0,05%, Granolife Гранола Клубника-Малина , Голубика, Грецкие Орехи, Паста авакадо, арахис-кокос, Лепешки из овсянные хлопьев, отрубей и арахиса., Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Тарт с шоколадным кремом, из теста с печеньем., Овсяная Каша на Воде, Мёд. Almuerzo: Лепешки из овсянные хлопьев, отрубей и арахиса., Салат капустный, Рис Вареный, Горбуша с лимоном, соевым соусом и оливковым масло. Cena: Самарские Хлебцы Пшеничные, Мёд, Груша, Банан, Ого Отруби Ржаные, Паста авакадо, арахис-кокос, Киви, Сахарозаменитель, Молоко 0,05%, Сливки 10%, Какао. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|