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pesei agora ao levantar 😊 não é fácil mais cada conquista é comemorada
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147,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 47,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 76,37g | Prot: 126,06g | Carbh: 225,58g.
Desayuno: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Frito, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Jussara Leite Desnatado , Morangos, Hortmix Maçã , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Coxa de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Tradicional. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucas martins euller
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