Diario de filipaferro, 06 ago. 14

às vezes só o facto de se ter ingerido mais alcool (por ex) e estar-se a fazer retenção de liquidos, dá um aumento maior, que não quer dizer, que se retomar tudinho certinho e direitinho, não perca tudo isso num instante :) 

Não sei! Vamos com calma, mas acredito que volto ao normal num instante! Quando saímos da nossa zona de conforto é um problema! :) Obrigada! 

Filipa, o exercício não faz tudo, pessoalmente engordei 7 kg enquanto treinava para a maratona de Sevilha e ainda não os perdi. Já usei o Fatsecret com sucesso antes e voltei a registar o que ingiro para ter consciência do que estou comer a mais. Curioso encontrar-te aqui e mais ainda por estares na minha nova foto de perfil. ;) 

Eheheh! É verdade! :) Eu uso isto para não me descontrolar... Sem querer já estou a comer em excesso e a abusar nos doces... Não sei se foi de fumar durante muito tempo ou do que é que é... estou sempre com fome (que não é fome) e depois é ver a balança a apontar no sentido do ponteiro do relógio... E mais, depois também a nível da corrida é uma chatice porque mais pesada não fico tão rápida... Agora a voltar à rotina normal espero conseguir os dois objectivos, ficar mais rápida a correr e chegar aos míticos 50 kg! :) Até jáaaa!  

Eu como mais quando estou com stress, quando as coisas complicam vingo-me nos bolos! Percebo o que dizes, depois das maratonas queria melhorar nos 10k e 21k mas com o peso a mais não consegui. Até nos treinos me afectou porque desanimei e estou a correr muito menos. Mas escolhi esta semana para dar a volta e voltar ao peso que tinha. Vamos nessa! :) 

:) Com persistência tudo se consegue! :)Agora mais do que nunca estou determinada para o objectivo dos 50 Kg, para conseguir no Porto o sonho das 3:30! É muito ambicioso, mas não custa sonhar e tentar! :)  

Agora é a minha vez de ter regressado de férias e de estar numa lástima...... hoje retomei tudo com muito juizinho :) 

Boa sorte Kittysinha! :) 

Vais à Maratona do Porto?  

Sim! :) Também vais? 

Sim senhora!!! E à Meia-maratona também! 

Só vou à maratona, mas também vou à de Lisboa! 2 maratonas no espaço de um mês! :P 

bem.... temos aqui profissionais da corrida :) Boa sorte :) 

2 num mês é dose!!! Tem cuidado com as lesões! 

a de Lisboa é treino, na do Porto é que me vou esforçar! :) Já estou habituada a lesões e tento evitar ao máximo!!! :)