Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2022
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 81,38g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: Banana Caturra, Semente de Chia, Leite UHT Integral, Aveia em Flocos, Mel. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Purê de Batata Doce, Berinjela Cozida, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha, Pif Paf Presunto, Pão Francês sem Miolo, Tirolez Requeijão Cremoso, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 16 minutos, Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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