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ん 1 しー 7
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 98,32g | Carbh: 128,37g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Almuerzo: ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ. Cena: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, ベースフード ベースブレッド(シナモン). más...
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1252 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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