Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2009
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134,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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581 kcal
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Grasa: 8,81g | Prot: 78,48g | Carbh: 45,54g.
Desayuno: skim milk, hard egg, pro complex protein shake, water. Almuerzo: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Cena: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Pasa Bocas / Otros: orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. más...
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4610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, ab crunches - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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