Diario de auroraioanid, 07 ago. 14

18.A15.--Put 1 lb back. We'll see if I can do another one lb. this week until Monday. Today I have gym.

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 26,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1546 kcal

Grasa: 110,10g | Prot: 83,73g | Carbh: 52,44g.   Desayuno: Cod Liver Fish Oil, Heavy Cream, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Almuerzo: Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Pork Chop. Cena: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Pasa Bocas / Otros: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. más...

3104 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 17 minutos. más...