|
02.06 норма ккал за день была 466
Выпила 2 кружки кофе на миндальном молоке
Йогурт активиа натуральный
Пудинг протеиновый без сахара
И 3 кружки кофе ☕️
Отвес -1,2 кг
Сегодня 03.06 решила на завтрак съесть небольшой бутерброд 🥪, чтобы силы меня не покидали работать 😅 а весь день буду питьевой)
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
548 kcal
|
Grasa: 21,00g | Prot: 42,54g | Carbh: 44,73g.
Desayuno: Кофе, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Творожный Сыр Violette, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Almuerzo: Кофе, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. Cena: Кофе, Кофе, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|