Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2014
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2810 kcal
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Grasa: 58,77g | Prot: 278,93g | Carbh: 287,98g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mel, Pão Branco, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena. Almuerzo: Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Paleando - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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