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ん 2 しー 8
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 57,10g | Prot: 97,65g | Carbh: 195,27g.
Desayuno: P2C Studio 株式会社 マリネスプロテイン ビューティー ロイヤルミルクティーフレーバー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン 北海道産男爵いもの肉じゃが, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 三幸製菓 あられ小餅, ブルボン 贅沢ルマンド. más...
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1250 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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