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ん 2 しー 9
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 59,52g | Prot: 94,29g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Almuerzo: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ローソン 食物繊維が摂れる雑穀サラダ. Cena: とりせん 国産豚レバニラ炒め, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1259 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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