Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2022
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 106,31g | Carbh: 195,28g.
Desayuno: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum . Almuerzo: Castanhas de Caju, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Cena: Santa Helena Paçoca, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Tapioca, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa.Santos27
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