Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2022
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 78,33g | Prot: 111,66g | Carbh: 158,96g.
Desayuno: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Almuerzo: Badem, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Zeytinyağı, Çupra, Fırında Patates, Çoban Salatası. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, RPM - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de CevherAy
|