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ん 1 しー 9
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 89,41g | Carbh: 126,60g.
Desayuno: 森永製菓 ダース ビスケットクランチ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ヤクルト Y1000, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. más...
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1355 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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