Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2022
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1847 kcal
|
Grasa: 34,66g | Prot: 144,18g | Carbh: 223,02g.
Desayuno: مالينج فول مدمس, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, زبدة غير مملحة, البصل, الطماطم, Heinz صلصة الثوم. Almuerzo: الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون). Cena: ندى زبادي يوناني سادة قليل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. Pasa Bocas / Otros: الكبير فلافل, Foster Clark’S Baking Powder , فينه Finah طحين البر حبة كاملة vitamin D, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , Laperva ISO Triple Zero, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|