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ん 1 しー 9
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 63,23g | Prot: 103,78g | Carbh: 164,66g.
Desayuno: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン サラダ巻5巻(L). Cena: ヤクルト Y1000, セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ヤオコー 甘口銀鮭. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ロッテ 塩小梅. más...
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1306 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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