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Silver◇
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10 jun. 22
Diario de Silver◇, 10 jun. 22
Perfil de Silver◇
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2022
85,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2022:
2370 kcal
Grasa: 86,79g | Prot: 128,76g | Carbh: 241,94g.
Desayuno:
Herbata bez Cukru, Zielona Papryka, Oskroba Chleb Litewski, Włoszczowa Serek Wiejski.
Almuerzo:
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Puree Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw.
Cena:
Oliwa z Oliwek, Oskroba Chleb Litewski, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Zupa Pomidorowa z Makaronem.
Pasa Bocas / Otros:
Truskawki.
más...
2272 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
😆pifko..
10 jun. 22 por el miembro:
iwwo
I wszystko jasne 😁
10 jun. 22 por el miembro:
Silver◇
Silverek, wyśpij się w końcu 😉 to deficyt nam zwyżkuje 😂
10 jun. 22 por el miembro:
Blue81*
Obiecuję, w niedzielę będę spał bez opamiętania 😁
10 jun. 22 por el miembro:
Silver◇
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