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ん 3 しー 9
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43,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 48,72g | Prot: 96,14g | Carbh: 134,03g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン チンジャオロース. Cena: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤクルト Y1000, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, テーブルマーク のりっこチキン, ローソン 国産サラダチキンスティック明太チーズ. Pasa Bocas / Otros: ロッテ 塩小梅. más...
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1266 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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