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12 jun. 22
Diario de watomi, 12 jun. 22
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Jak zwykle, pierwszy tydzień robi robotę, następne już nie 😜
66,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2022:
1581 kcal
Grasa: 64,29g | Prot: 81,86g | Carbh: 173,94g.
Desayuno:
Pano Tost Pszenny, Łowicz Żurawina, Piątnica Serek Wiejski, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej.
Almuerzo:
Biedronka Placki Ziemniaczane, Pilos Jogurt Protein Mango, Nestlé Lody Kaktus, Nestlé Lody Kaktus.
Cena:
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony.
más...
3601 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
czemu tak uważasz ?
12 jun. 22 por el miembro:
hansv1
Bo jak zwykle w pierwszym tygodniu redukcji, utrata kg jest największa najbardziej widoczna a w następny to takie mozolne schodzenie po 0.2-0.3 kg.
12 jun. 22 por el miembro:
watomi
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