Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2014
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2804 kcal
|
Grasa: 62,32g | Prot: 92,74g | Carbh: 473,21g.
Desayuno: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Вологодское Лето Йогурт Черника, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Кофе, Болгарский Перец, ФЭГ Огурцы Соленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка с Грибами. Cena: ФЭГ Огурцы Соленые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны. Pasa Bocas / Otros: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Банан, Чай, Energy System Perform-Drink (Orange), Кофе с Сахаром. más...
|
|
3586 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 39 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 14 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 31 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 22 minutos, Descansando - 2 horas y 34 minutos, Sentado - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|