Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2268 kcal
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Grasa: 88,13g | Prot: 195,86g | Carbh: 164,65g.
Desayuno: Gouda, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Olivenöl , REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Cena: Ostsee Fisch Rollmops, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Pasa Bocas / Otros: Ja! Zaziki, Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Red Bull The White Edition , Birnen, Tic Tac Apple Mix. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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