|
Body fat 24.00 down from. 25.5
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 113,01g | Carbh: 188,23g.
Desayuno: Tomatoes, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Gala Apples. Almuerzo: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Carrots, Ground turkey and vegetable. Cena: Garlic , Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) , Mueller's 100% Whole Grain Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Private Selection Praline Pecans, Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Blue Diamond Whole Natural Almonds. más...
|
|
2659 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Thalesairborne
|