Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2022
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 100,33g | Prot: 74,77g | Carbh: 332,09g.
Desayuno: Água, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada Vinagrete, Estrogonofe de Carne, Purê de Abóbora, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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