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Had a good day at the gym. I feel fine, but I think I should have eaten just a bit more for dinner.
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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853 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 34,03g | Carbh: 107,33g.
Desayuno: wawa hash brown, wawa coffee, wawa sugar, Cream (Half & Half). Almuerzo: kickin' chicken & salsa salad, ken's fat free italian dressing. Cena: Cream of Potato Soup (prepared with Milk), Crispy Green Bean Fries (no dipping sauce). Pasa Bocas / Otros: water, Fiber One Yogurt. más...
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4327 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 35 minutos, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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