Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2014
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2669 kcal
|
Grasa: 101,35g | Prot: 71,45g | Carbh: 366,87g.
Desayuno: Бутерброд, Чай с Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Belvita Печенье с Шоколадом, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Останкино Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе, Energy System Perform-Drink (Orange), Кофе с Сахаром. más...
|
|
3440 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 31 minutos, Tareas del Hogar - 59 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|